WARM HATHA

– Ca 34º C
– 90 minuter
– Nybörjare välkomna

Klassisk yoga i lugnt tempo. Mjuka men intensiva statiska positioner och rörelser kombineras med andningsövningar och avslappning för att integrera och harmonisera kropp och sinne. Asana (yogaställningar), Dhyana (meditation), Dharana (koncentration), Mudra and Bandha (gest/attityd och lås), Nidra (yogisk sömn) och Pranayama (andning) är yogatekniker som används i klasserna. Variation mellan intensiteten, svårighetsgrad och djup erbjuds.