26 & 2 (Bikram Yoga) Ca 40º C Alla nivåer 26 yogaställningar och 2 andningsövningar. Ställningarna görs en till två gånger och utförs alltid i samma ordningsföljd. Varje ställning förbereder kroppen för nästa. Serien är fysiskt och mentalt utmanande men passar...
CORE Ca 37º C Nybörjare välkomna Varierande och växlande rörelser och ställningar för alla med fokus på att stärka muskler kring bål, lår, höft, mage och rygg. Övningar och yogaställningar som bidrar till styrka, teknik och stabilitet. Ett bra komplement till alla...
EARTH Ca 39º C Nybörjare välkomna Mångsidig sekvens som är uppbyggd kring ett specifikt urval och bestämd ordningsföljd utav yogaställningar. Viss variation mellan olika klasser och nivåer förekommer. Fokus på andning, balans, styrka, core och flexibilitet i...
HOT HATHA Ca 34º C 90 minuter Nybörjare välkomna Klassisk yoga i lugnt tempo. Mjuka men intensiva statiska positioner och rörelser kombineras med andningsövningar och avslappning för att integrera och harmonisera kropp och sinne. Asana (yogaställningar), Dhyana...
INFERNO ca 37º C Nybörjare välkomna High Intensity Low Impact En utmanande helkroppsklass för alla. Mycket fokus på uthållighet och kondition. Du instrueras i ställningar och rörelser som ger styrka och rörlighet kring höfter, bak, rygg och bål (core). Tillräckligt...
Senaste kommentarer