WARM DHARMA Ca 34° C Nybörjare välkomna DHARMA I: Klassen inleds med solhälsningarna ”Namaskar Vinyasa” och ”Shiva Namaskar Vinyasa” för att värma upp kroppen och öka rörligheten. Därefter följer en mjuk men kraftfull klassisk hathayogasekvens...
WARM YIN Ca 30º C Nybörjare välkomna Yin Yoga är ett fint komplement till övriga klasser och annan fysisk träning. Ställningarna sträcker långsamt ut bindväven för att ge mer rörelseutrymme åt skelett och leder. De flesta yogaställningarna utförs liggandes och...
WARM YIN YANG Ca 34º C Nybörjare välkomna Yin och Yang kombineras i syfte att skapa balans och helhet. Halva klassen är dynamisk och aktiv för att ge kraft och energi. Halva klassen är lugn och stilla för att ge inre lugn och avslappning. Element av mindfulness och...
WARM YOGA HIIT Ca 34º C Nybörjare välkomna! Högintensiv yogainspirerad intervallträning. En utmanande och mycket effektiv klass för dig som vill träna styrka, uthållighet och kondition till musik på ett lustfyllt...
WARM HATHA – Ca 34º C – 90 minuter – Nybörjare välkomna Klassisk yoga i lugnt tempo. Mjuka men intensiva statiska positioner och rörelser kombineras med andningsövningar och avslappning för att integrera och harmonisera kropp och sinne. Asana (yogaställningar), Dhyana...
Senaste kommentarer