Dharma

Dharma

WARM DHARMA  Ca 34° C Nybörjare välkomna DHARMA I: Klassen inleds med solhälsningarna ”Namaskar Vinyasa” och ”Shiva Namaskar Vinyasa” för att värma upp kroppen och öka rörligheten. Därefter följer en mjuk men kraftfull klassisk hathayogasekvens...
Warm Yin

Warm Yin

WARM YIN Ca 30º C Nybörjare välkomna Yin Yoga är ett fint komplement till övriga klasser och annan fysisk träning. Ställningarna sträcker långsamt ut bindväven för att ge mer rörelseutrymme åt skelett och leder. De flesta yogaställningarna utförs liggandes och...
BackMitra

BackMitra

WARM BACKMITRA© Ca 34° C Nybörjare välkomna Vi använder oss av BackMitra© för att komma åt djupt liggande muskler och vävnader. Med hjälp av enkla men kraftfulla övningar skapas balans mellan styrka, rörlighet och avslappning. Målet är att främja kroppens egen förmåga...
Deep Stretch

Deep Stretch

WARM DEEP STRETCH Ca 34º C Nybörjare välkomna Lugn men djupgående klass med olika stretchingtekniker för dig som behöver utveckla din...
Yoga för gravida

Yoga för gravida

YOGA VID GRAVIDITET Många mammor som yogat genom graviditeten här på HYM och runt om i världen har varit mycket positiva till yogans effekter både under graviditet och förlossning. Nedan följer allmän information om yoga under graviditet och lämpliga klasser hos oss....