Warm Dharma

Warm Dharma

av | dec 23, 2015

WARM DHARMA  Ca 34° C Nybörjare välkomna DHARMA I: Klassen inleds med solhälsningarna ”Namaskar Vinyasa” och ”Shiva Namaskar Vinyasa” för att värma upp kroppen och öka rörligheten. Därefter följer en mjuk men kraftfull klassisk hathayogasekvens...
Warm Yin

Warm Yin

av | dec 23, 2015

WARM YIN Ca 30º C Nybörjare välkomna Yin Yoga är ett fint komplement till övriga klasser och annan fysisk träning. Ställningarna sträcker långsamt ut bindväven för att ge mer rörelseutrymme åt skelett och leder. De flesta yogaställningarna utförs liggandes och...
Warm Yin Yang

Warm Yin Yang

av | dec 23, 2015

WARM YIN YANG Ca 34º C Nybörjare välkomna Yin och Yang kombineras i syfte att skapa balans och helhet. Halva klassen är dynamisk och aktiv för att ge kraft och energi. Halva klassen är lugn och stilla för att ge inre lugn och avslappning. Element av mindfulness och...
Warm Backmitra

Warm Backmitra

av | dec 22, 2015

WARM BACKMITRA© Ca 34° C Nybörjare välkomna Vi använder oss av BackMitra© för att komma åt djupt liggande muskler och vävnader. Med hjälp av enkla men kraftfulla övningar skapas balans mellan styrka, rörlighet och avslappning. Målet är att främja kroppens egen förmåga...
Warm Deep Stretch

Warm Deep Stretch

av | dec 22, 2015

WARM DEEP STRETCH Ca 34º C Nybörjare välkomna Lugn men djupgående klass med olika stretchingtekniker för dig som behöver utveckla din...