HOT VINYASA

Ca 37º C
Nybörjare välkomna

Dynamisk yoga som består av ett flöde där rörelser och andning samverkar. Klasserna skiftar mer eller mindre från gång till gång, med solhälsningar som återkommande element. Du yogar efter dina egna förutsättningar och erfarenhet. Klassen är utmanande men du bestämmer själv intensitet och kan vila och hoppa över ställningar om du behöver ta en paus. Musik kan komma att spelas under delar av klassen.

LEVEL 1/2: Läraren undervisar basvarianten av ställningarna men du kan göra en annan mer avancerad variation på egen hand om du önskar. Armbalanser och inversioner ingår inte i själva undervisningen.

LEVEL 2/3: Svårighetsgraden varierar och läraren ger olika alternativ. Armbalanser och inversioner ingår i undervisningen.

LEVEL 3/4: Fokus på de mer utmanande ställningarna och rörelserna som ofta kräver mer övning och teknik.