Nyhetsbrev
Önskar du få nyheterna mejlade till dig?
🍃Sommar på Hot Yoga Malmö![]()
1/5-31/8 🐝![]()
![]()
4 månaderskort (1/5-31/8)![]()
3 månaderskort (? -?) ![]()
2 månaderskort (? -?) ![]()
![]()
☀ Du bestämmer startdatum på 2- och 3- månaderskorten (sommarkorten inaktiveras efter den 31/8). ![]()
![]()
🌸 Om du har ett befintligt kort som går ut efter den 1/5 förlänger vi det med respektive 2, 3 el. 4 månader. Be om hjälp i receptionen.![]()
![]()
🌳 Du kan köpa korten i appen eller i studion. Vi hjälper dig justera manuellt om du behöver ändra startdatumet på 2- el. 3-månaderskorten efter köp.![]()
![]()
🔥 Det är lika välgörande att värmeyoga på sommaren och det känns enklare och lättare när temperaturskillnaderna är mindre.
Early Bird Challenge![]()
![]()
The secret of the Yogis!![]()
Start your day on the yoga mat and discover the great yogic treasures.![]()
![]()
For many people, the physical, mental, spiritual and emotional effects are best when yoga is practiced early in the morning. Also, you get to keep the great sensations during the course of the whole day, not just going to bed with it.![]()
![]()
Why?![]()
- Mind is calm, day is untainted.![]()
- To give you and your day the best starting conditions.![]()
- To create a life changing habit.![]()
- Enhanced health and well-being, more energy, weight loss, better posture, strength and mobility.![]()
- You get a 10 or 15 days free gift card upon completion.![]()
![]()
How?![]()
- Take a total of 10 or 15 classes at 6:45 and/or 9:00.![]()
- It is possible to "make up a missed day" by taking two classes on the same day.![]()
- Register in the studio or write to reception@hotyogamalmo.se.![]()
![]()
When?![]()
14-28 March.![]()
![]()
Cost?![]()
495 kr or use your regular unlimited membership.
Early Bird Challenge![]()
The secret of the Yogis!![]()
Start your day on the yoga mat and discover the great yogic treasures.![]()
![]()
For many people, the physical, mental, spiritual and emotional effects are best when yoga is practiced early in the morning. Also, you get to keep the great sensations during the course of the whole day, not just going to bed with it.![]()
![]()
Why?![]()
- Mind is calm, day is untainted.![]()
- To give you and your day the best starting conditions.![]()
- To create a life changing habit.![]()
- Enhanced health and well-being, more energy, weight loss, better posture, strength and mobility.![]()
- You get a 10 or 15 days free gift card upon completion.![]()
![]()
How?![]()
- Take a total of 10 or 15 classes at 6:45 and/or 9:00.![]()
- It is possible to "make up a missed day" by taking two classes on the same day.![]()
- Register in the studio or write to reception@hotyogamalmo.se.![]()
![]()
When?![]()
14-28 March.![]()
![]()
Cost?![]()
495 kr or use your regular unlimited membership.
PROGRESSIVE CLASS (INTERMEDIATE)![]()
Date: 2024-04-07![]()
17:30 - 19:30 ![]()
![]()
This class is very similar to the 26&2. On top of the familiar 26 postures, another 28 postures are added.![]()
![]()
This 54 postures class is safe and accessible for even an adventurous beginner student.![]()
![]()
You will learn to refine and deepen your knowledge and practice of hatha yoga through Amrei’s guidance and hands on adjustments, to help take your postures to the next level in a safe manner.![]()
![]()
Be prepared to sweat, laugh and stretch your way to a stronger practice.
INTERACTIVE 26&2 Q&A WORKSHOP![]()
Date: 2024-04-07![]()
12:00 - 15:15![]()
![]()
– Extended class format in low heat.![]()
– Individual corrections.![]()
– Demonstrations refinement of your postures to receive maximum benefits specialised injury recovery and pain management.![]()
![]()
Investment: 600 kr![]()
![]()
Teacher: Amrei Marden![]()
Owner of Bikram Yoga Sapphire Coast, is an international yoga championship judge and former Australian Yoga Asana Champion, has been practising Bikram Yoga since 2001, and held posture refinement seminars across Europe, America, Asia and Australia since 2009.![]()
![]()
Amrei is considered an authority in the Bikram Yoga (26&2) world.![]()
Amrei’s gift is her ability to see and understand the students’ bodies, their bodies ‘ pain points, and what might be possible in that moment. Amrei’s experience is matched only by her humility and humour, making her class accessible and fun.![]()
![]()
Amrei enjoys, and is highly experienced, in working with everyone from the complete beginner to world champions.
Söndagen 24/3![]()
11:30-13:00![]()
Medlemmar bokar som vanlig klass![]()
Drop-in 225 kr![]()
![]()
Magnus guidar dig genom olika sekvenser som har nära koppling till dynamisk yoga/vinyasa yoga. ![]()
![]()
Magnus har en lång och gedigen bakgrund som yogalärare och har presenterat klasser, workshops och utbildningar i både Europa, USA, Australien och Nya Zeeland. Magnus är fysioterapeut samt har en masterutbildning inom idrottsvetenskap och jobbat som forskningsassistent inom idrottsskador. Hans intresse är rörelseanalys och förståelse för kroppens funktion.![]()
![]()
Magnus har tidigare undervisat populära klasser på Hot Yoga Malmö.
BABY-RYTMIK PÅ HOT YOGA MALMÖ![]()
![]()
med Anne Carlsson![]()
anneyourchoice.se/kurser/![]()
![]()
Få en mysig stund tillsammans med din baby.![]()
Vi sjunger, dansar och gör rörelsesånger.![]()
Musiken är anpassad till ålder och mognad och rytmikstunden bjuder på en lustfylld stimulans för alla sinnen.![]()
Kom och mys med din baby tillsammans med andra föräldrar.![]()
Välj den dag och tid som passar er bäst.![]()
![]()
LILLA LITEN (ca 0-8 månader)![]()
Pris: 660:- för 6 tillfällen![]()
Onsdagar kl 9.00-9.45![]()
Datum:![]()
1. Start 7/2![]()
2. Start 3/4![]()
Anmälan: http://anneyourchoice.se/kontakta-oss/![]()
Skriv LILLA LITEN CAROLI samt startdatum i ämnesrutan![]()
![]()
LILLA PARVEL (ca 8-18 månader)![]()
Pris: 660:- för 6 tillfällen![]()
Onsdagar kl 10.00-10.45![]()
Datum:![]()
1. Start 7/2![]()
2. Start 3/4![]()
Anmäl er här: http://anneyourchoice.se/kontakta-oss/![]()
Skriv LILLA PARVEL CAROLI samt startdatum i ämnesrutan
Att skapa intentioner och mål för det nya året kan göras på olika sätt. Vi kommer att utgå ifrån två kompletterande infallsvinklar; dels yogatraditionens idé om san kalpa och dels hur man kan sätta smarta och mål utifrån modern psykologi.![]()
![]()
San kalpa är ett begrepp på sanskrit som brukar översättas som ”intention” och de refererar till ditt helt unika potential som människa. Det är något som inte kan tänkas fram, utan det framträder ur varande och vila. Målsättning och värderingar är centrala i kognitiv beteendeterapi och härifrån hämtar vi metoder för att hitta en riktning som känns motiverad för just dig.![]()
![]()
Tillsammans kommer vi att dyka djupt för att vaska fram guldet för 2024!
Nu är det snart dags!![]()
20 % rabatt på en plats om ni är två som bokar.![]()
Anmälan senast måndagen den 15e januari.![]()
1250 kr för en![]()
2250 kr för två![]()
Info och anmälan via länk i bio![]()
❄ 🧘🏼♀️ 🌳
I övergången mellan året som gått och året som kommer finner vi ofta extra starkt behov av urskiljning och förändring.![]()
![]()
Vardagslivet i stan med vanor och rutiner kan göra att vi fastnar och får det svårare att granska och förstå, skapa nya tankebanor och eventuellt förändra litet eller stort.![]()
![]()
Under en heldagsretreat efter nyår tar vi hand om våra behov i ett välkomnande hus intill Söderåsen förtrollande natur. Vi får möjlighet att frigöra stagnerad energi när vi badar i rörelse, natur, god mat, avslappning och beprövade tekniker, för att få djupare kontakt med vår inneboende kraft och potential.![]()
![]()
9.00 - 10.00 YOGA ![]()
10.00 - 10.15 FRUKT & TE![]()
10.15 - 10.50 YOGA NIDRA![]()
11.00 - 12.00 SKOGSPROMENAD![]()
12.00 - 13.15 LUNCH![]()
13.30 - 16.45 YOGA & ANDNINGSTEKNIK & INTENTIONSSÄTTNING![]()
15.00 - 15.30 FIKA![]()
15.30 - 16.45 FORTSÄTTNING + AVSLUT![]()
![]()
Intentionssättning kan översättas med ”riktning" och ska spegla vårt hjärtas innersta längtan. Du får hjälp med att reflektera över dig själv och ditt liv med hjälp av infallsvinklar från både yogisk filosofi och modern psykologi.![]()
![]()
Yogan och aktiviteterna passar alla erfarenhetsnivåer.![]()
![]()
Instruktörer Kim och Mine har gemensamt över 40 års erfarenhet av yogaundervisning, som tillsammans med deras västerländska akademiska studier och kunskaper i österlänsk teori och praktik ligger till grund för gedigna och beprövade tekniker.![]()
![]()
Linda Persson (@plantbasedlivinglinda) står för lunch & fika.![]()
![]()
Villa Haga intill Söderåsens nationalpark![]()
(5 min gångväg från Röstånga busstation)![]()
20 januari 2024![]()
Kl. 9.00-16.45![]()
1250 kr
Bortom kropp och sinne![]()
Mellan sömn och vakenhet![]()
![]()
Under första delen utförs mjuka rörelser och lugna yin-ställningar för att förbereda kropp & sinne för en timme med fokus på andning, mindfulness och yoga nidra.![]()
![]()
Du guidas därefter genom ett landskap fyllt utav medveten närvaro, vaken vila och djupavslappning.![]()
![]()
Forskning har påvisat att yoga Nidra kan leda till förbättrad sömn, stärkt kognitiv funktion & mental prestation samt även förbättrad självkänsla och självförtroende.![]()
![]()
2 timmar![]()
Undervisning på svenska![]()
Investering: 225 kr
FRISKVÅRDSYOGA![]()
Behöver du mer detaljerad info? ![]()
Besök oss på plats vardagar 9-12 samt 17-19 eller ![]()
skicka mail till reception@hotyogamalmo.se![]()
🌿🌿🌿
Saturday 9th of December![]()
13:30-15:30![]()
225 kr![]()
Teacher: Gabi![]()
![]()
– Do you have a hard time keeping a "long spine" while sitting or standing?![]()
![]()
– Does it feel as if your spine isn’t moving as well as you think it should or could?![]()
![]()
Lack of movement in the spine or lack of control and stability of your entire backline could cause pain almost throughout the entire body and especially in your back, shoulders, neck and hips. During this workshop you will get the chance to assess and understand your own spine, how it moves and what you can do to better your chances of a healthy spine.![]()
![]()
Applied yoga spine mobility therapy mixes the best from east and west when it comes to the musculoskeletal system. During this workshop you will get the chance to assess your mobility with easy techniques. And you will learn about the different areas of the spine and its movements. We will use positions from the yoga practice to evaluate the movement and mobility. You will come out of the workshop with a better insight into your own movement patterns and challenges and you will have received tips and exercises to integrate into your practice for better flow in your movement both on and off the mat.![]()
![]()
@yogigabi
Saturday 9th of December![]()
13:30-15:30![]()
225 kr![]()
Teacher: Gabi![]()
![]()
– Do you ever notice that you have a hard time keeping a "long spine" while sitting or standing?![]()
![]()
– Do you feel as if your spine isn’t moving as well as it should and could?![]()
![]()
Lack of movement in the spine or lack of control and stability of your entire backline could cause pain almost throughout the entire body and especially in your back, shoulders, neck and hips. During this workshop you will get the chance to assess and understand your own spine, how it moves and what you can do to better your chances of a healthy spine.![]()
![]()
Applied yoga spine mobility therapy mixes the best from east and west when it comes to the musculoskeletal system. During this workshop you will get the chance to assess your mobility with easy techniques. And you will learn about the different areas of the spine and its movements. We will use positions from the yoga practice to evaluate the movement and mobility. You will come out of the workshop with a better insight into your own movement patterns and challenges and you will have received tips and exercises to integrate into your practice for better flow in your movement both on and off the mat.![]()
![]()
@yogigabi
WINTER WONDER WORLD WORKSHOP with Emelie![]()
![]()
16th of December![]()
13:30 - 16:00![]()
290 kr![]()
![]()
Bring yourself home before the year comes to an end!![]()
![]()
Welcome to a warm comforting retreat where you will be led to move inwards, crawl in deep and carefully reorganize the private palace of your body.![]()
![]()
Whip out the stagnation and feeling of being stuck during the cold season. Melt into the deep calm and rest that is naturally offered in the absence of daylight in dusky december.![]()
![]()
Water the inner gardens and experience your human house as a pleasant container for your being to recover and rejoice.![]()
![]()
2,5 hr workshop include:![]()
– Guided breathing with visualization![]()
– Soothening supported postures w. bolsters, blocks and straps.![]()
– Yoga Nidra with seed planting (Sankalpa)![]()
– Hands on adjustments![]()
![]()
Maximum 15 spots![]()
Book now!
Vinyasa core** med Magnus Ringberg![]()
** bokas som vanlig klass.![]()
![]()
I denna dynamiska yogaklass får du på ett metodiskt sätt skapa kontakt med kroppens mittpunkt och utveckla rörelsesekvenser som engagerar och utmanar.![]()
![]()
Med tydlighet och precision får du stöttning att utforska dina rörelser.![]()
![]()
Programmet avslutas med en skön avslappning.![]()
![]()
Om Magnus Ringberg ![]()
Magnus Ringberg är fysioterapeut och jobbar heltid med att undervisa olika typer av träningstekniker. Han har en lång och gedigen bakgrund från yogans värld där han filtrerat yogans tradition i uppdaterad kunskap från rörelselära och fysiologi.![]()
![]()
Magnus riktar sitt fokus till hur vi kan skapa individuella anpassningar till yogans rörelseinnehåll och hur man kan skapa program som riktar uppmärksamhet till det som den nutida människan behöver. I knopp och kropp.![]()
![]()
www.magnusringberg.com![]()
Instagram @magnusringberg![]()
![]()

NOVEMBER SELF-CARE YOGA BOOST![]()
13th of Nov-10th of Dec![]()
![]()
Practicing 20 or 28 hot yoga classes in a 4 weeks period is amazing. It is a gift to realize how daily yoga![]()
is both possible and beneficial. Some effects are immediate, some start surfacing after the boost has ended.![]()
![]()
Balance, strength, flexibility comes in many ways.![]()
Hot Yoga is a rich mind, body and soul work-out & work-in.![]()
The benefits of a regular practice are many and unique for each one of us.![]()
Below are a few excerpt of the "wows" earlier participants have expressed:![]()
![]()
– My migranes are gone!![]()
– I sleep much better.![]()
– I have more energy and feel happier than before the boost.![]()
– I can now do postures I only dreamed of doing.![]()
– Halfway in, I started to become so much stronger (physically, emotionally & mentally).![]()
– I have learned how to drop what I'm doing for others, take care of my own needs; after, I can return to work, family etc. from a better place.![]()
– I managed to take 14 classes out of 20 and still feel the magic. Now, excited about practicing more than 1-2 times per week.![]()
– I have much more time everyday than I thought.![]()
– Studying is easier, concentration better.![]()
– I am both more flexible and stronger.![]()
– My heels are touching the floor in Downward Facing Dog and I can carry my weight on my arms/shoulders.![]()
– I am more fit emotionally, mentally and fysically.![]()
– It's easier to let go of things and I can breathe better!![]()
![]()
If you need to purchase a membership for the boost?![]()
4 WEEKS: 1100 kr