Maria
Lärare
Ashtanga
Jag började med yoga som ett mer hållbart alternativ till annan träning. Successivt upplevde jag hur yogan, särskilt i kombination med den djupa och medvetna andningen, gjorde mig starkare och smidigare inte bara fysiskt utan också mentalt och känslomässigt. Yoga är sedan flera år tillbaka inte något jag bara utövar på mattan (även om det är väldigt viktigt för mig) utan också ett viktigt redskap i allt jag gör i livet.
Efter att ha praktiserat Ashtanga yoga i flera år så blev det naturligt med min bakgrund som lärare att vilja dela med mig till andra. Jag började undervisa i Ashtanga yoga parallellt med yogalärarutbildning i form av lärlingsprogram. Jag undervisar Ashtanga yoga och Yinyoga till alla åldrar och lägger mycket fokus på att pedagogiskt och tydligt instruera kring ställningarna och andningen.
Jag lägger mycket av min fritid på egen practise, men också meditation och hänga på mina barns parkourträning.
Sthira sukha! Att lägga lika mycket vikt vid styrka som flexibilitet, att lika mycket stå stadigt men ändå släppa efter genom andetaget. Både på mattan och i övriga livet!