VINYASA

En dynamisk yogaform där yogaställningar och andning samverkar i ett flöde. Klassen är utmanande men du bestämmer själv intensitet och kan vila och hoppa över ställningar om du behöver ta en paus. Sekvenserna skiftar mer eller mindre från gång till gång och du yogar efter dina förutsättningar. Musik spelas ofta under klasserna.

 

VINYASA: Blandning mellan snabbare och långsammare tempo

VINYASA FLOW: Snabbare tempo