26 & 2 (Bikram Yoga)

26 & 2 (Bikram Yoga)

26 & 2 (Bikram Yoga) Ca 40º C För alla 26 yogaställningar och 2 andningsövningar, som inleder och avslutar klassen. Ställningarna görs en till två gånger och utförs alltid i samma ordningsföljd. Varje ställning förbereder kroppen för nästa. Serien är fysiskt och...
Core

Core

HOT CORE Ca 37º C Nybörjare välkomna Varierande och växlande rörelser och ställningar för alla med fokus på att stärka muskler kring bål, lår, höft, mage och rygg. Övningar och yogaställningar som bidrar till styrka, teknik och stabilitet. Ett bra komplement till alla...
Earth

Earth

HOT EARTH Ca 39º C Nybörjare välkomna En utmanande Hatha Vinyasa ”fusion”-klass för alla nivåer med element från både Hatha- och Vinyasayoga. Mångsidig sekvens som är uppbyggd kring ett specifikt urval och bestämd ordningsföljd av yogaställningar....
Hatha

Hatha

HOT HATHA Ca 34º C 90 minuter Nybörjare välkomna Klassisk yoga i lugnt tempo. Mjuka men intensiva statiska positioner och rörelser kombineras med andningsövningar och avslappning för att integrera och harmonisera kropp och sinne. Asana (yogaställningar), Dhyana...
Inferno

Inferno

HOT INFERNO PILATES  ca 37º C Nybörjare välkomna High Intensity Low Impact En utmanande helkroppsklass för alla. Mycket fokus på uthållighet och kondition. Du instrueras i ställningar och rörelser som ger styrka och rörlighet kring höfter, bak, rygg och bål (core)....